什么样的饮食营养可以很好的，吸收。具体吃什么？

我感觉自己身体营养不够，想吃些东西来补充营养，哪些是吸收比较快速强劲，有效的。具体的食物是哪些？

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第1个回答 2020-07-04

首先你早上一定要吃的丰盛一些，一个鸡蛋牛奶是必备的的，在吃一些瓜菜更完美

第2个回答 2020-07-04

喝粥喝汤，营养是最好吸收的。

第3个回答 2020-07-04

比较好吸收的营养的话可以喝一些。比较好的一些补品吧，比如说像一些五谷杂粮啊，一些饮品之类的牛奶呀。

第4个回答 2020-07-04

想要快速吸收的那只能吃一些类似钙片儿，vc片儿，维生素片。直接做成片状的，这样是最好吸收的。

第5个回答 2020-07-04

比较容易消化的食物，所以吸收会好一些，但是这个也要看自身的吸收能力怎么样？

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