50岁左右的人群，做什么运动最好呢？

如题所述

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推荐答案 2020-06-22

50岁左右的人群，慢跑还是比较不错的选择，运动幅度不是很大，而且也能够提高自身的免疫力，同时还能够燃烧体内多余的脂肪。

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其他回答

第1个回答 2020-06-23

我觉得可以打羽毛球和乒乓球，既可以锻炼身体，对体能的要求也不是很苛刻，很适合中年人。

第2个回答 2020-06-23

五十岁左右的人不适合激烈的运动，可以快走，游泳，打太极拳，广场舞，乒乓球，羽毛球等运动！

第3个回答 2020-12-06

在运动前一定要注意自己身体情况的筛查

因为在这个年龄段相对来说身体各方面的习惯都会形成的比较久，也容易产生一些错误的身体姿态，以及运动和生活习惯

不过，一定要注意自己的身体是否有一些相关的疾病，比如说高血压，啊，糖尿病或者是心脑血管之类的疾病，这些都是在运动之前，需要进行筛查和规避的一些问题

再有就是身体各个关节部位尤其是像膝盖，腰部肩膀是否有过伤病，能不能参加正常的体育运动？

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