面瘫平常怎么预防？

Question

如题所述

Answer 1

　　面瘫预防的方法：
　　1、要做好作息时间的安排，不能熬夜，不能过度的劳累。
　　2、避免不良情绪的刺激，保持心情的舒畅。
　　3、平时要加强身体的锻炼，增强自己的体质。
　　4、夏天时要避免空调直接吹面部;骑自行车及骑摩托车时要戴口罩;冬季时要戴口罩，做好头面部保暖的措施;
　　5、如患有面瘫的患者已经治愈，但容易复发，避免吃辛辣刺激性的食物，戒烟及戒酒。中医理论辛辣刺激的食物入肺经，走体表，会使原有的面瘫加重或者是复发。

Answer 2

要多吃水果蔬菜。尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。

平时加强面部表情肌的训练，多练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作。

平时还要进行适当运动，增强人体抵抗力；不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。

夜晚洗头，睡前一定要吹干头发，否则容易诱发面瘫。

以上就是预防面瘫可以做的

Answer 3

适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目。注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息。
远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。

膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品（比如油炸、烧烤、涮肉等）。要多吃一些蔬菜水果，以及富含维生素的食物。以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

面瘫的发生也与面神经循环出现障碍有着密切的关系的，所以生活中一定要勤擦脸，可促进面部气血运行，纠正“表虚”，增强面部经络抵御风寒的，【以上内容借用杨以宁专家语录】希望对你有用，望采纳，谢谢。

Answer 4

面瘫的发病与人体抵抗能力、免疫能力下降密切相关，由过度疲劳、睡眠质量差、感受病邪、受凉、熬夜等诱发。面瘫平常预防方法如下：
1、预防诱发因素；
2、增强体质，中医认为真气存内，邪不可干；
3、保持乐观心态、积极配合治疗；
4、饮食清淡、营养，忌烟、忌酒；
5、避免吹风、受凉、受寒；
6、积极干预、治疗基础疾病。
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