跳水的正确姿势
可分为1米板向前A式跳下、1米板向前立定起跳A式跳下、3米板向前A式跳下、3米板向前立定起跳A式跳下、池边向前的A式跳下(入水点距池边40~50厘米为宜)和3米、5米、5米以上跳台A式跳下。
落水者应该采取哪些行动自救
1、入水前应尽量将袖口、裤管口、腰带扎紧。
2、入水后,应镇静搜寻救生艇筏或其他漂浮物以缩短浸水时间。
3、落水者不应做不必要的游泳。
4、在水中为保存体温,应两腿弯曲并拢,两肘紧贴身旁,两臂交叉抱在救生衣前面。
5、必须有求生获救的坚定信心。有无求生意志,会产生完全不同的效果。