疫情反复，职场人如何少些焦虑？

Question

如题所述

Answer 1

疫情已经进入到第三个年头，那么循环往复的疫情对于职场人如何减少焦虑我觉得可以按如下的建议来实现：

乐观积极的面对生活及工作，不要把负面情绪带入到工作中。认真完成上级下发的工作，不定时走动，减少工作压力。闲暇之余，可以多看看书，提升自身水平，同时为自己充电，这样能避免胡思乱想。可以约三两好友，去就近无疫情的地方小聚。

Answer 2

疫情之下如何解决我们的焦虑几个实用性的建议:1每天写日记记录下自己的这一段时间的日常首先拿出一张纸/笔把自己的焦虑问题罗列出来一个个去解决它 并且按照事态紧急顺序排列
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外界的声音/无用的信息该屏蔽就屏蔽掉把人/手机调成「静音模式」好好想一想自己接下来的计划
非工作消息选择一个时间段统一回复

如果有财务问题 千万不要选择逃避
很多人其实可以接受自己现阶段什么都没有
但是接受不了曾经有的现在没有无法平衡落差感如果真的到了那一步不要犹豫不要好面子
放下你的矜持 先解决收入问题 保证自己的收入开源仍然乐观健康地面对生活想尽一切办法把问题解决迟早可以有东山再起的一天
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接受自己也不过是个普通人不要事事完美主义我们都不是完美的人也不可能永远过着完美的生活生活就像过山车一样时高时低保持心态平稳很重要
4既要憧憬未来 同时也要脚踏实地心存敬畏
始终努力地过生活的人才是会对自己未来负责的表现再难也要不放弃生活就是如此
冷静看待它不要怕 这也没什么大不了的因为你比你面临的问题更加强大
说点什么

Answer 3

疫情下的职场焦虑一般都来自于经济不景气，公司经营不善等等。
1.提高自己的不可替代能力，在自己的岗位上思考自己有什么能力是别人无法替代的，有什么是需要加强的，当你的专业能力达到一定的水平就降低了被替代的风险，焦虑也会相对降低；
2.提高自己其他方面的能力，给自己留有后路，比如给自己另外开辟一份副业，那么在失去工作或者工作不如意时不会有经济危机；
3.过于焦虑时，适当为自己排解方法，比如运动，和朋友聊天等等。

Answer 4

平时一定要听官方发布的信息。 如果生活当中不可避免有焦虑，应该放松自己的心情，做到充足的睡眠，同时可以在电话或者网上和亲戚朋友沟通、聊天，适当在家娱乐。
可以调整心情，不至于过度的焦虑。
对新冠状病毒进行充分了解。发病率确实比较高，但是致死率也是相对比当年的SARS有明显的降低。感染的新冠状病毒肺炎多数是轻症，大部分身体健康的病人都是可以治愈出院的，因此不必过度的焦虑。

Answer 5

切实解决员工实际问题，减轻工作、生活压力。因为疫情持续的时间比较长，可能会对一些员工本人或家庭生活造成一定影响，比如，孩子不能去上学只能在家上网课；家政人员因为疫情不能上门；甚至是收入减少、家庭成员失业、衍生家庭预制等，这样都会给员工造成一定压力，进而影响到员工的思想稳定。

企业应及时对员工思想问题进行认真分析，及时掌握员工个人及家庭情况，主动在第一时间发现员工存在的各种困难和问题。在此基础上，尽量减少他们在工作上的压力，不安排长时间的连续工作和加班，可适当增加轮班制度等，以此帮助员工减轻整体压力，树立积极心态。