高血脂高血压吃什么坚果好

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推荐答案推荐于2016-06-27

你好高血压和高血脂的患者最关键是要积极的使用药物来治疗,其次才是饮食控制.应该多吃素,少吃油脂,少吃饭,少吃含糖高的,因为脂肪,糖类,淀粉（最终代谢也成为葡萄糖）会相互转化。杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性

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高血压,高血脂吃什么坚果好答：回答：高血压是动脉血压增高为主的疾病,常出现了头晕、头痛、耳鸣等症状,高血脂常由于长期的进食高脂肪食物后引起的脂肪堆积,大多数无症状,少数出现了头痛。对于坚果大多数都含有很高的脂肪,所以大多数是高血脂病人不能吃的,平时适当吃些葵花籽、开心果、南瓜子等。

高血脂高血压吃什么坚果好答：你好 高血压和高血脂的患者最关键是要积极的使用药物来治疗,其次才是饮食控制.应该多吃素,少吃油脂,少吃饭,少吃含糖高的,因为脂肪,糖类,淀粉（最终代谢也成为葡萄糖）会相互转化。杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性 ...

血脂高可以吃坚果吗 高血脂高血压吃什么坚果好答：部分坚果适当服用板栗——每天吃8枚，可以降低血液粘稠度。红枣——每天吃10枚，可以软化血管降低胆固醇。花生——每天吃80克，抑制体内对低密度脂蛋白的吸收。杏仁——每天5枚，降低胆固醇。

高血压高血脂能吃什么答：1：不吃：您必须永远禁止使用以下物品：牛奶、韭菜、无鳞之鱼、辣椒、羊肉、一切烘烤加工的干脆食品、油炸食品、地瓜、南瓜。2：多吃：芋头、芹菜、角瓜等瓜类食品、豆腐（尤其是卤水豆腐）、鸡和鱼、大白菜等绿叶蔬菜。问题二：高血压，高血脂吃什么坚果好？ )榛子:榛子可以软化血管，维护毛细血管的...

同时患有高血压、高血糖、高血脂的人能吃花生和核桃吗?答：患有高血压，高血糖，高血脂的人是可以适量吃一些核桃的，因为核桃中的微量元素非常的丰富，能够有效的降低胆固醇，也可以预防高血压，冠心病和高血脂，能够起到润肠通便的作用。核桃和花生是日常比较常见的坚果，营养价值非常的高，对于三高的人来说可以适量的吃一点。一、适量食用大部分的坚果中都含有不...

高血脂高血压的中老年人到底是否适合吃坚果类?答：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体很好，但是不要多吃，每天3-5各足以，我比较推崇长寿果。因为我比较喜欢长寿果：）

有高血压能不能吃坚果答：坚果含单不饱和脂肪酸，对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用，有高血压的人可以吃坚果，对身体有好处，注意要吃原味儿的，每天要适量吃，不能超过一小把。

高血压适合吃什么坚果答：杏仁、腰果、松子仁、榛子、核桃等坚果虽然脂肪含量很高，但是坚果所含的脂肪都是不饱和脂肪，是由不饱和脂肪酸组成，能降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，对高血脂、冠心病患者很有利

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