每天在什么时候喝牛奶好？

如题所述

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第1个回答 2020-02-05

奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
晚上喝牛奶易于吸收,空腹喝牛奶只是把牛奶直接充饥了,根本没有多少营养被吸收,所以专家提倡空腹喝牛奶不好!!
感觉晚上睡觉前喝会比较好,尤其是睡眠质量不太好的时期,很有效果。

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