第1个回答 2024-03-18
牛奶是一种营养丰富的饮品，对于孕妇来说更是必不可少的“能量站”。那么，孕妇何时喝牛奶最佳呢？答案就是：每晚睡前半小时！这个时间段喝牛奶，不仅不会给肠胃带来负担，而且牛奶中的小量安眠成分还能助你拥有更好的睡眠质量。
💪补充钙质
牛奶是钙质的优质来源。睡前饮用，更能帮助身体吸收钙质，预防骨质疏松等问题，同时也为胎儿的成长打下坚实基础。
👩🦳美白护肤
牛奶中的维生素和矿物质，长时间饮用，不仅能提高肌肤质量，更有美白效果哦！
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