成年人还可以连舞蹈吗 还能压腿吗

Question

请问 成人还可以练舞蹈吗 还能练功 压腿吗 能压的出来吗？谢谢

Answer 1

按照自己的条件去练，没问题，可以。实践证明有很多类似你这样的人只用几个月就能够下竖叉了。
首先看你的天生条件怎么样。1、检测一下你身体各部位是否够软，这样你练习基本功的时候就一定容易得多，当然跳出的舞姿更优美更到位：手指并拢尽量向手背方向弯曲，若弯曲程度越大则软度越好；身体立正抬高单腿（腿绷直）越接近90度说明你成功的可能性越大，旁腿相同。腰部做360度环绕，自己感觉幅度是否够大，即前腰、后腰旁腰能够简单的达到最少15度。2、身体不能太高、太胖。3、乐感是否较好。
其次，你是否具有吃苦的心理准备。因为练习舞蹈的基本功及要求身体大量的运动又要求技巧，这些都需要你大量刻苦的训练才能进步。
最后，要相信勤能补拙，若条件并不太好，那你只要能够坚持训练一定能够达到目标，记住要是按你自己暂时没有功底的情况，而且只是业余的话，每天练功至少3小时，包括热身时间。若想成为专业舞蹈演员则训练时间要多得多。
若还有任何问题请联络我，注明“舞蹈”就可。
祝你成功！

Answer 2

按照自己的条件去练，没问题，可以。实践证明有很多类似你这样的人只用几个月就能够下竖叉了。
首先看你的天生条件怎么样。1、检测一下你身体各部位是否够软，这样你练习基本功的时候就一定容易得多，当然跳出的舞姿更优美更到位:手指并拢尽量向手背方向弯曲，若弯曲程度越大则软度越好；身体立正抬高单腿（腿绷直）越接近90度说明你成功的可能性越大，旁腿相同。腰部做360度环绕，自己感觉幅度是否够大，即前腰、后腰旁腰能够简单的达到最少15度。2、身体不能太高、太胖。3、乐感是否较好。
其次，你是否具有吃苦的心理准备。因为练习舞蹈的基本功及要求身体大量的运动又要求技巧，这些都需要你大量刻苦的训练才能进步。
最后，要相信勤能补拙，若条件并不太好，那你只要能够坚持训练一定能够达到目标，记住要是按你自己暂时没有功底的情况，而且只是业余的话，每天练功至少3小时，包括热身时间。若想成为专业舞蹈演员则训练时间要多得多。
若还有任何问题请联络我，注明“舞蹈”就可。

Answer 3

没有舞蹈不要拉韧带的,舞蹈都需要一点柔韧,不然就不好看了.楼上说街舞,3步,4步(breaking的).机械舞,都要开韧带的,特别的breaking,还要开手的..机械呢,要开肩(比拉韧带还疼),街舞里基本所有都要.new
jazz都要..建议你还是吃点苦吧,一天压一点,慢慢压,久了就会好的.不要一下压..那会死人的.压之前可以原地抬下腿,热个身,加油

Answer 4

人在任何阶段都可以练习舞蹈，这是我可以肯定的告诉你的。你可以在幼儿阶段练习，你可以在青年阶段练习，你同样可以在花甲年龄练习，看过70岁的老奶奶跳街舞吧？其实人的机能是有很大的潜能的，只是看你有没有去发掘，当然由于年龄的关系，骨骼会比年少时僵硬些，可能会练得更辛苦些，只要你能吃苦，掌握方式方法地去练，一定可以的！最好有老师在旁给予正确的指导，这很重要！

Answer 5

可还是可以，但最好是从小时候打基础。
如实在要，有3种方案.
1.天天练舞蹈 练功 压腿，一些舞蹈老师不是这样的吗？
2.跟一个学过舞蹈的小朋友一起练，小朋友自然会练的好一些,你再想：小朋友都比我好，要加油！自然你就进步很多了。
3.尽量找适合你的舞蹈动作练，你就有一个特长。
要相信你自己！