心脏不好生活要注意什么？心脏不好有哪些生活禁忌？

Question

如题所述

Answer 1

心脏是我们身体最重要的一个器官，因为我们的整个身体包括所有器官的运转都是需要心脏泵血提供养料的，所以心脏是一直在工作的，所以心脏也是一个很容易出现问题的地方，心脏病发病率也比较高。那么，心脏不好要注意什么？心脏不好有哪些生活禁忌？
1、避免情绪激动
情绪对心脏不好的人影响很大，应当尽量避免情绪激动，特别是当家中发生灾害或者不幸时，更应保持冷静，注意休息，设法保持良好的睡眠以及转移注意力。
2、避免过度劳累
过度劳累可以使身心受到损害，心肌耗氧量增加，极容易诱发心绞痛。对心脏不好的老年人来说，避免过度劳累，特别是精神疲劳尤其重要。
3、避免屏气
屏气可因胸腔内压增高而使血压上升；因回心血量减少和心排血量减少，血压随之下降，反射性引起心率加快。对心脏不好的了来说，特别是心衰或者潜在心衰者，这种血压的大幅度波动可加重心肌缺血，诱发心绞痛或心悸梗塞。因此心脏不好者应该避免屏气及与屏气有关的动作，如俯首提重物、用力解大便等。
4、避免大笑
心脏不好者不宜大笑，大笑可使交感神经兴奋、肾上腺分泌增加、血液循环加速、心率加快、心悸耗氧量增加，从而会加重心肌缺血缺氧，极易诱发心绞痛、心肌梗塞或者心率失常等。
5、避免深呼吸
对冠心病患者深呼吸不仅不能缓解心绞痛症状，同时还会造成体内含氧量增加，二氧化碳含量降低，从而打破体内氧气与二氧化碳的平航，引发人体生理功能紊乱，如体内酸性物质下降和碱性物质相对增加，严重时可导致碱中毒；此外，深呼吸还能导致冠脉痉挛、支气管痉挛等。因此心脏不好者忌长时间深呼吸。
6、饮食习惯要求
规律进餐，不可饥一顿、饱一顿，切记暴饮暴食、尽量不饮酒少喝咖啡，戒烟。进食以清淡营养易消化为主，不可进食油腻、辛辣、过咸的食物。
7、居住环境要求
居住环境要求室内安静、通风良好，室内温度和湿度适宜，以温度20度及60%的湿度为宜。以免室温过高，机体代谢旺盛、心率加快，心肌耗氧量增加会加重心脏负担；温度过低可导致血管收缩，心率加快、血压升高、心肌供血量减少。
8、随身携带药物
对于严重的心脏病患者，除了坚持服用常用药物外，还应该随身携带保健急救的药物以便应急时使用。
9、先天性心脏病症状
1、经常感冒、反复呼吸道感染，易患肺炎。
2、生长发育差、消瘦、多汗。
3、吃奶时吸吮无力、喂奶困难，或婴儿拒食、呛咳，平时呼吸急促。
4、儿童诉说易疲乏、体力差。
5、口唇、指甲青紫或者哭闹或活动后青紫，杵状指趾（甲床如锤子一样隆起）。
6、喜欢蹲踞、晕厥、咯血。
7、听诊发现心脏有杂音。