女性改善卵子质量吃什么见效更快？

Question

女性改善卵子质量吃什么见效更快？

Answer 1

如果想要提高卵子质量，可以从食物和药物两个方面入手，具体如下：

1、食物方面

女性可以适量食用富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾、胡萝卜、番茄、猕猴桃、苹果、香蕉、核桃、碧根果等食物，平时注意营养均衡，有助于提高卵子质量。

2、药物方面

如果患者存在卵泡发育不良的现象，可以在医生指导下服用促进卵泡发育的药物治疗，比如氯米芬、来曲唑等，从而提高卵子质量，增加受孕几率。

此外，平时还需要注意养成良好的饮食作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的心情。

Answer 2

练习瑜伽。很多女性在平时都有练习瑜伽的习惯，练习瑜伽不仅可以提高自身的体质，定期检查。女性朋友应该定期到医院进行相关检查，可以随时了解身体的健康状态，而且可以及时的处理一些疾病问题，这样也可以有效维护卵巢的健康。
多吃蛋白质食物。女性在生活中应该多吃一些富含蛋白质的食物，不仅可以提供身体所需的营养，还可以摄入足够的植物性雌激素。富含蛋白质的食物主要包括奶制品，豆制品，以及鱼虾等。

Answer 3

平时多吃鸡蛋和瘦肉等有效，吃益生谷孕养产品见效更快，因为配方更适合我们的体质，科学营养，能更好改善卵子质量⌄保养卵巢。本回答被提问者采纳