馒头是面吗？馒头吃了会长胖吗？回答馒头长不长胖，请这样回答，因为馒头是什么，所以会怎么样！谢谢

Question

如题所述

Answer 1

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。但是也不宜多吃，吃多了会长胖。糖尿病及高血糖患者一次性更不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

Answer 2

馒头是面吗？馒头吃了会长胖吗？回答馒头长不长胖？请这样回答，因为馒头是什么？因为馒头是面粉做的。小麦磨成的粉。我做的馒头。嗯你应该如果适量的吃不会胖如果吃多了一定会胖的。

Answer 3

馒头是面粉制作的，一般主要成分是小麦粉，当然也有其他的，不过都是碳水化合物，吃饱可以，增肥效果一般。不如蛋白质增肥。

Answer 4

馒头是面，吃了馒头会长胖，因为馒头是淀粉和碳水化合物，而淀粉和碳水化合物会转化成脂肪，它比米饭的热量高，所以长期吃馒头会长胖。

Answer 5

馒头属于面食，不管是面食还是米饭，每顿饭都不要过量，一拳头大小的量就行了，晚餐再少吃一些，尽量不吃主食，吃低脂低糖低盐的食物，这样吃才不容易长胖。