什么运动可以即长高又瘦腿的？要怎么做？

如题所述

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第1个回答 2014-07-19

一个很简单的，跳绳追问

一天跳几个小时呢，在什么时候跳效果最好，小腿会长肌肉吗

追答

一般在早上和下午跳比较好，一天路二到三小时就可以了，会长一点点但很缈小看不出的

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