减脂期间，下午肚子饿怎么解决？

Question

如题所述

Answer 1

减脂期间 下午的时候肚子会饿，但是又不能吃东西，可以喝点儿水，吃个苹果，或者可以做些放松的运动，就会使饥饿感减少。或者午餐的时候可以吃的丰盛一点，多吃一些纤维蔬菜类的东西和蛋白质肉类，这样消化就不会太快，产生饿的感觉就没有那么快。而且纤维和蛋白质类的食物给我们的饱腹感也会更强。

Answer 2

我觉得如果下午肚子饿的话，可以吃一点热量比较低的主食，比如一些粗粮，杂粮等，或者吃一些水果蔬菜之类食物，千万不要饿着肚子。

Answer 3

在减脂期间，如果下午肚子饿了的话，其实可以选择喝一大杯水，然后再吃几个圣女果

Answer 4

肚子饿的时候可以多喝水或者吃些水果以及全麦的面包之类的。