每天下午肚子都饿怎么办?又是在减肥中,怕胖

我现在是每天都只吃三餐，零食一天不超过100大卡，我不需要很快减肥，就像这样慢慢减下来，也比较健康。可是中午吃饱了，下午肚子老是会饿，而且饿的不行，怎么办？能吃什么？不要让我喝水，我喝的水已经够多了

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推荐答案 2012-12-29

你的饮食方式得改变一下，一天三餐改为五或六餐，可以控制你的饥饿感，早晨吃七分饱，还有三分放在上午十点左右，算加餐，那么就可以抵消你的饥饿感。中午也吃七分饱留三分下午二点半左右吃，那么在这个时段你还会产生饥饿感吗？我想不会。下班后就吃完饭了也就不会饿了。饮食总量不变只是方式变了，正餐不方便储存的话，那么正餐少量其他餐次自己带东西替代，梳打饼干或者水果。
祝你成功。

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第1个回答 2012-12-29

可以吃的含热量低的水果呀比如梨子苹果火龙果之类的，及填饱肚子又减肥。

第2个回答 2012-12-29

可以适当的吃些水果类食物，走是全麦面包都可以

第3个回答 2012-12-29

要少食多餐，不一定要饿肚子，水果蔬菜也是减肥的食物，不一定是要吃主食，做些运动也是可以慢慢的减肥的哦！

第4个回答 2012-12-29

哎。。。吃一点代餐粉！味道虽然不好吃但是至少不容易饿再过两天习惯就不饿了

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