有人在旁边我就我就觉得他在看我，不能专心做事，会有恐惧感，连眨眼睛都不敢了，感觉会被看出来紧张，

Question

有人在旁边我就我就觉得他在看我，不能专心做事，会有恐惧感，连眨眼睛都不敢了，感觉会被看出来紧张，怎么破，谢谢了

Answer 1

一，不要紧张。
二，不要害怕紧张。
紧张是人之常情，有它的两面性。
看到这一点，接纳症状，顺其自然，
不要过于在意就好了。
你可以体悟一下。

另外，平时多与他人交流、交往，渐渐的，
你会习惯、适应一些。

还有，平时适当体育运动、户外活动，
可以降低紧张、焦虑水平。

Answer 2

心无杂念，不想其他事，把精神集中在你做的事情上面追问

放不开

无法完全忽视别人

Answer 3

把别人在心里想成一条狗就可以了追问

😂看到这个答案我笑了

Answer 4

有些时候是想多了那只是感觉追问

这已经成为我的问题了，困扰着我

追答

管它呢不要太在意就好了

有些事越是在意就越哪个的，其实没那么严重

Answer 5

你选哪个，男生回答