有人在旁边我就我就觉得他在看我，不能专心做事，会有恐惧感，连眨眼睛都不敢了，感觉会被看出来紧张，求助，怎么破困扰我很久了
怎么破感觉我就是这样连，感觉做错就是傻
追答你的自信心太渺小了，以至于你太在意别人对你的看法了。所以你才怕被注意到，而一旦有人注意到你就会引发你内心的不安，从而影响你正常的发挥，恶性循环，你会发现当你注意你做事时会比没人注意到你做事时的失败率要高。
没事的，从现在起要建立起自信来，做事不要眼高手低，要多付出实践，先让生活中的每件小事成功，日积月累性格会开朗起来，自信会越来越强大；还有你肯定有严重的自责心理，凡事只要没按自己的心愿发生或者做的不如意，都会严厉的责怪自己，其实大可不必，金无足赤，人无完人，很多事情其实是客观原因造成的，并不和主观个人有太大关系，即使是有失误下回避免就好了。