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当你的心情很烦躁或者情绪很失落时,该怎么办?
如题所述
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推荐答案 2020-05-18
忘却烦恼的几个小方法:
1、冷处理法:洗个凉水澡,尽量洗的时间长点。人烦躁时,血压、心跳会升高和加快;
2、不要一个人闷在房间内,那样心情会更糟糕,要离开心情烦躁时的场所,到一个僻静的地方走走散散心;
3、找较好的朋友玩玩聊聊天,有助于分散不愉快的心情;
4、尽力多想些高兴的事情,以压制住不好的心绪;
5、找一些活干也有助于分散注意力。
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...
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血压、心跳会升高和加快;2、不要一个人闷在房间内,那样心情会更糟糕,要离开
心情烦躁
时的场所,到一个僻静的地方走走散散心;3、找较好的朋友玩玩聊聊天,有助于分散不愉快
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;4、尽力多想些高兴的事情,以压制住不好的心绪;5、找...
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