放下一切，做自己喜欢的运动。其实，当一个人在遇到比较烦心闹心的事情时，大脑的判断能力会比平时下降，处理问题不够冷静和合理。这个时候做事情或者决定事情时，往往会比较武断，容易判断错误。所以，这个时候我们应该暂时放下当前的事情和烦恼，去做自己喜欢的运动。男生可以去打篮球，踢足球等；女生可以去打羽毛球，乒乓球等；运动可以让你出一身汗，而且还忘掉当前所有烦恼，同时能让自己变得更加冷静，整个人都会舒心了，烦躁的心情也一扫而光。
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第1个回答 2018-12-19
当心情烦躁来临，我会把身边的工作放下，沉下心来，用清醒的头脑冷静的思维方式，静静的思考事情的原因。或者，出去走一走，到外面看看野外的风景，领略一下大自然波澜壮阔的画面，放眼远望兰天白云，晴空万里。绿油油的庄稼一望无际，到处莺歌燕舞。此时，面对大自然美景，坏心情一定会云消雾散。
第2个回答 2018-12-20
一般情况都是洗完澡，然后蒙头大睡，或者就是做饭。
第3个回答 2018-12-21
我会将浴缸盛满水，整个人躺进去，温热的水可以荡涤我烦躁的心，缓解我的疲惫，再睡一觉，感觉什么烦恼都可以忘掉。
第4个回答 2018-12-19
当我心情特别烦躁的时候，我会听听喜欢的音乐，优美的乐曲也会洗涤心情的污垢。和朋友聊聊天，倾诉一下自己的压抑和烦恼，话是开心的钥匙，也许朋友的善言能打开你烦恼的心结。做有氧运动，锻炼身体能促进血液循环，也能更好地释放出心底的烦恼。
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