我15，小腿肌肉很硬，我觉得想把她变软，瘦下去很难，可以采用继续变硬，把它收紧的方法让小腿变小吗？

我15，小腿肌肉很硬，我觉得想把她变软，瘦下去很难，可以采用继续变硬，把它收紧的方法让小腿变小吗？大家帮帮忙，不知道的别乱说！

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推荐答案 2014-06-20

可以尝试那些网络上的无氧运动，最重要的不要跑步，一天下来洗澡的时候撮腿，睡前做些腿部运动受审的，做完了捏腿柔腿，有点痛最好，对做伸拉的动作，比如两腿伸直弯腰用手点地，每天睡前8下，多了解一点美化腿部肌肉线条的运动教程

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第1个回答 2014-06-20

上网搜一些手法，经常按摩，变硬了再想瘦很难了以后运动完也要多按摩，促进血液循环哦

第2个回答 2014-06-20

坚持锻练，肌肉就会硬，一旦停下来，肌肉就会松下来，变胖，再想变瘦就很难了

第3个回答 2014-06-20

用瘦腿霜吧

第4个回答 2014-06-20

跑少两小时坚持

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