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    晚上睡觉睡不好早上很早就醒了白天就犯困还睡不着这是怎么了

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    推荐答案   2006-09-18
    应该多少和你精神上有关系

    平时的学习，工作，生活规律怎么样？

    睡觉最好是在9-11就听听音乐

    11点后准备入睡

    早上6-8点起床，这会是生理的排泄时间，8-10点进餐，这会是生理的吸收时间

    这个规律不是完全死的，可以自己调节，但是不能出了每个阶段的范围

    楼主的问题我觉得关键可能还是精神上的

    建议去医院询问询问

    愿你尽快好起来

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    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2006-09-18
    不要想任何的论断，就是因为想的多，才会出现一系列的情况。

    建议，多听听自己喜欢的音乐，或者去全身放松自己，比如和朋友一起去酒吧释放一下，绝对会让身体很舒服。
    第2个回答  2006-09-18
    我一到这个季节就会这样
    我们都很正常
    第3个回答  2006-09-18
    这是你的作休时间有问题！
    注意调节！
    脑白金很好啊！
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