20岁男人还能长高吗?

Question

如题所述

Answer 1

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间，不过长高的幅度不会太大。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 2

我与你曾有过相同的烦恼，但现在已解决了，愿与你分享心得：
首先，身高到了25周岁后就不会再长了，你现在20岁了，长的速度肯定放缓了很多，但肯定的说，一般情况是还会长的！
我像你那么大的时候刚上大一，净身高是175，现在大学刚毕业，净身高是177，24周岁，但是大学期间没怎么锻炼，如果你能好好锻炼，多打篮球，肯定比我长的要多，再长个5CM，还是很有希望的！
（我当初也和你一样，想长的更高，找了很多资料，但最终我明白了，没有什么特效增高的，那些都是骗人的，25岁前想长高，重要的是晚上休息好+营养饮食（牛奶很重要）+体育锻炼（篮球）。你的身高并不算很差，不用太过于担心，对于现在的你来说，更重要的是让自己的能力“长高”，祝你美梦成真！

Answer 3

能的，男人发育完全成熟是在三十岁之前，注意补充身体所需的营养，长高一定没有问题的

Answer 4

男人一般长高年龄极限时23岁，也就是23岁以后就不可能长高了，女人一般是20岁。还有一种可能是在太空环境下有可能再次长高。
当然要长高，一定要注意补充钙质营养物，多喝牛奶和多锻炼身体。清晨跑步、打篮球是不错的方法，祝你长高。

Answer 5

可以，但不会太多了，生长是有时间段的，过了就没了，好好运动，加油多长些！