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    • 如何简单有效的锻炼肱二头肌，肱三头肌，三角肌

    如题所述

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    推荐答案   2016-08-01
    俯卧撑加仰卧起坐追问

    都有，仰卧起坐对胳膊这块锻炼不大啊

    追答

    主要是坚持，没那么容易的，饮食上也要注意，可以下载些锻炼的视频看看

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-08-02
    手机下载一个健身宝典的应用，什么肌肉都会练，一查就能查到。本回答被网友采纳
    第2个回答  2016-08-01
    建议去健身网查查，那里面都能查到
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