女生想让力气变大一点怎么锻炼?

如题所述

你好,很高兴回答你的问题。
我建议根据你现在能够承受的重量来增加,比如说,平时拿暖瓶这一类的东西就是可以锻炼的。
无论你是独居还是和父母居住在一起,可以平时帮助父母拿菜提菜或者是买菜过程到回家这一段时间也是很锻炼人的。我个人的想法是不必去可以练习怎样,而且罗马也不是一日建成的,需要你长时间的锻炼尝试才能有结果。
希望我的回答可以帮助到你。追问

我住宿舍

宿舍人力气都特别大,就我力气是最小的

追答

嗯,那么根据你的回答我还是坚持我刚才的观念。我并不建议女生去提哑铃这一类的想法,因为首先你要明白,你是女生而不是大力士。也许你将来毕业会因为这一点儿后悔。男孩子练一练肌肉可以,增加女生崇拜的注目,但是女孩子呢?有人会喜欢女孩子身上的肌肉,二头肌么?

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第1个回答  2015-04-16
力量训练,希望哪部分力气变大?一般是指手臂吧。那就买对哑铃,练肱二头肌和肱三头肌,小臂肌肉。具体方法网上找追问

手臂力量

追答

买一对哑铃,循序渐进的练。方法不说了,自己搜一下,很多,但可能有副作用,就是会长些肌肉

追问

除了哑铃没有其他的可以了吗?

追答

练手臂力量的,不负重没效果啊,常规的无器械健身,对胸肌、背肌、腹肌效果好,手臂一般。试试俯卧撑,有一定作用,顺便还能把胸练大。

追问

嗯,知道了,谢谢

本回答被提问者采纳
第2个回答  2015-04-16
这样也有,
第3个回答  2015-04-16
洗衣服追问

额(⊙o⊙)…

追答

事实

第4个回答  2015-04-16
爬楼梯追问

天天爬,没大用

追答

心理暗示!不过,你想变大力气干嘛?

追问

寝室我力气最小

追答

那就做个被保护的就好啊!女生生了宝宝以后力气就会变大!环境需要

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