第1个回答 2020-01-31
这个……比较复杂……1.不要太多补充蛋白质。2.多做些练耐力的运动，如果要俯卧撑，就做它个200个（不要做伤掉）。建议长跑1000~5000米、跳绳500+、游泳等……
第2个回答 2018-06-26
是的，力气也就是肌肉的力量，通过锻炼可以提高，长时间不锻炼也会退化。本回答被网友采纳
第3个回答 2017-12-07
多练俯卧撑或者平板支撑吧，等俯卧撑平板支撑轻松了就练引体向上，练举重也是不错的选择。
第4个回答 2019-08-04
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-每天多抗水什么的。。。
不过多打些羽毛球或者网球什么的也可以。这样会看起来比较健康并且力气也不会太大太惊人。。。