咽喉不适的症状很多人都曾经有过，也有不少的人被慢性咽炎困扰着。咽喉炎的发病多数与气候干燥、空气污染等原因有关。在预防咽喉的问题上，日常要做好这几点。
什么是咽炎咽炎是粘在咽喉后部或咽部的粘膜的炎症。这种炎症可引起不适，干燥和吞咽困难。咽炎是喉咙痛的医学术语。咽炎的原因包括病毒感染，例如常见的感冒和细菌感染，例如A组链球菌。
咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理改变性质的不同，可分为急性咽炎和慢性咽炎。
急性咽炎是咽粘膜，并波及粘膜下及淋巴组织的急性炎症，常继发于急性鼻炎或急性扁桃体发炎之后或为上呼吸道感染之一部分。慢性咽炎主要为咽黏膜慢性炎症，弥漫性炎症常为上呼吸道慢性其他性炎症的一部分，局限性炎症则多伴有咽淋巴样组织的炎症。
导致咽炎的原因长期鼻塞、张嘴呼吸、长期鼻涕倒流刺激咽喉。鼻腔有将空气加温及湿润的功能，当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能，造成干冷空气直达喉部而产生干痛。常见慢性鼻炎患者，脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动，易于滋生细菌。
空气流通不通畅，多灰尘，空调打开后，门窗紧闭，空气流动性自然就差。在空调的环境下，干燥、湿度低，灰尘就多了。一些办公设备，比如复印机、打印机，还有使用频率的电脑，都会产生灰尘。空气不流动，吸入灰尘多，喉咙自然就会变得不健康了。
胃酸逆流烧灼咽喉，常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人，酸性胃液会逆流而上，烧灼食道及咽喉，长期刺激，患者常会于睡醒发觉咽喉灼热、干痛。
吸烟，喝酒和辛辣食物对咽喉造成的刺激，烟酒过度有害健康大家都知道。其实，烟酒过度、辛辣刺激的食物，也可以引起慢性咽炎。现在，白领行业里面的应酬一族人数庞大，而应酬的过程中烟酒往往必不可少。然而，过于频繁的应酬，长期的辛辣刺激，咽喉特别容易“失守”。
气候变化，温度和湿度的变化，空气质量差，烟草和酒精引起的刺激，辛辣刺激性食品，灰尘，有害气体也是引起慢性咽炎的原因。
过敏，长期在空气质量差的环境中，或者对花粉过敏，都是会引起慢性咽炎。慢性咽炎很容易通过人体的免疫力复发，这与人们的生活习惯息息相关。 慢性咽炎是一种慢性疾病，最好用茶疗以缓解它，因为没什么副作用。
怎么预防咽炎戒烟酒，这个一定要戒掉，因为这些都是引发慢性咽炎的原因。在平时也要注意避免接触粉尘、有害气体、或者刺激性气体，因为这些环境会对咽黏膜照成刺激。
勤漱口，养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙， 还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
充足睡眠，不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。
冬桑百合饮
1: 桑叶6克、麦冬6克、生甘草2克、罗汉果2克、百合6克、枸杞2克，洗净后清水煮沸冲泡10分钟后，调入少量蜂蜜或冰糖。一日分数次服用，每日一剂，连服数日。