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晚上吃多了会胖么
如题所述
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推荐答案 2019-12-04
偶尔一次吃多了没关系,要是经常晚上吃多了肯定会胖的。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。形成肥胖有很少一部分是因为遗传基因,大多数情况都是后天的饮食不当引起的,再加上缺乏锻炼,这也是一个慢慢积累的过程。
平时多吃高纤维,高水分的食物,如蔬菜,水果,少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一。
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其他回答
第1个回答 2020-09-23
经常听到有人说,最近大吃大喝,感觉要长胖了。为什么人一吃多,就会长胖?你有想过这个问题吗?
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第2个回答 2019-12-03
当然会胖!睡觉前3-4个小时就不要进食了,因为再吃的话就没什么消化时间了。晚上吃多了还会做噩梦的!
第3个回答 2020-03-21
仰卧起坐一旦停止
反弹你会哭的
那是很可怕的
慢慢来
少吃点
青菜
瘦肉
主食少吃
尽量吃低脂食物
但是不能节食
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辟谣│
晚上吃
东西真的会长
胖吗
?不一定!进食时机没你想的重要
答:
不会
。此外,即使真的如此,这也不会让你在晚上吃东西就更容易长胖。为什么? 首先,美国农业部的科学家们进行的研究表明,当你睡觉的时候,BMR并没有显著的变化,更不用说在你睡觉前的晚上了。也就是说,你的BMR在早上、下午、晚上,甚至在你睡觉的时候都是一样的[1]。事实上,还有研究表明, 在体重正常的人中,睡...
晚上吃
夜宵
会发胖吗
答:
夜间饿了,大部分人会选择烧烤、泡面等等垃圾食品,这些食物消化慢,而且油腻、高脂,
必然会导致肥胖
。何不把它们换成酸奶、牛奶、水果、燕麦等高蛋白低脂食物,吃了自然就不会胖。为了不发胖,很多人宁愿晚上挨饿。事实上,人在饿着的时候也是很难入睡的,这虽然不会增加肥胖的几率,但是早起时会发现特...
为什么
晚上吃多了会胖
答:
违背生物钟的生活会对健康有不良的影响,肠道消化酶、消化腺长期超负荷加班,会出现疲劳和功能障碍。另外,消夜是额外多出来的一餐,会增加膳食总能量的摄入,
容易
造成肥胖。不仅如此,长期吃夜宵会增加糖尿病等疾病的风险。临床研究表明,虽然造成糖尿病的原因有
很多
种,但其中不良的生活方式,包括不合理的...
晚上吃
夜宵
容易发胖吗
?
答:
1、晚上吃夜宵会长
胖吗晚上吃
夜宵会长胖。虽说有研究表明,人的体重增减和什么时间吃东西没有绝对的关系,但人在晚上时是休息时间,活动量是一天中最低的时刻,若是这时候补充够多的能量,胃肠会代谢吸收,把不能被消耗的转化成脂肪,囤积在体内,因此,晚上吃夜宵会长胖。2、晚上饿了吃什么不
胖晚上
饿...
为什么强调“
晚上
”吃东西
容易
长
胖
?
答:
这里有个误解需要澄清:不是说晩上吃东西容易长胖,而是
晚上吃多了
东西才
容易发胖
。其中的道理如下:因为晚上相对活动量小,倘若保证休息在10点前就上床睡觉,算起来,晚饭时间其实离睡觉时间蛮近的,很多时候还没有完全消化完就要睡觉,吃的太饱还会影响到睡眠。晚上活动量就少,而这些食物又都是高热量...
吃夜宵
会胖吗
?
答:
晚上吃
夜宵的时候绝大多数食物,脂肪含量都比较高。如上所述,多余的营养必定会形成身体脂肪,而且积攒
的太多
,
容易
引发高血脂和高血压等多种疾病发生的可能。2、这样吃夜宵不
发胖
(1)糙米粥据说,糙米粥是宋美龄为蒋介石量身定制的一道粥。当年,蒋介石胃病时好时坏,宋美龄建议他适量喝糙米粥。糙米既有...
晚上吃多了会胖吗
答:
晚上吃多了容易
导致体重增加,因为吃得过多会摄入更多的热量。然而,重要的是总的摄入热量而不仅仅是晚上的摄入量。如果总体摄入的热量超过身体所需的热量,无论是在早上、中午还是晚上摄入,都可能导致体重增加。此外,晚上进食过多也可能影响睡眠质量,并导致其他健康问题的发生。因此,要保持健康的体重,...
晚上吃很多
会长
胖吗
?
答:
晚上
正常吃晚饭是不
会发胖
的。但是这件事也要辨证的去分析,如果晚上的摄入量远远大于消耗量,也就是在晚上摄入
很多
高热量、高脂肪的食物,则很有可能导致肥肉的堆积。因为晚上身体的运动量一般不会太大,消耗的能量也就很少,进入到身体里面的能量不能够完全的消耗干净,就会囤积在人体内,所以就会逐渐长...
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