有一个小腿的肌肉特别多。另一了 不明显，两条腿有1CM的差别，粗的那条腿怎么减呢？按摩有用吗？

Question

有一个小腿的肌肉特别多。另一了 不明显，两条腿有1CM的差别，粗的那条腿怎么减呢？按摩有用吗？按摩不会促进血液循环，使腿部更粗吗？粗的那条腿就是由于经常用力所导致的，那如果通过运动减肥，而且只锻炼一条腿，也不好减，所以我想咨询按摩小腿有用吗？按摩能够减肥吗？怎么按摩？

Answer 1

使大腿紧绷的伸展操 春天已然到来，穿短裙的季节又不远了，你还在为自己的大象腿苦恼不已吗，赶紧来看看这个吧。我们教你一套洗澡时简单小动作。在洗澡的同时也能减肥。每天坚持，组动作重复三次以上，一个月你就能看到效果哦。 给大腿去赘肉 在浴缸里把两只手放在身后支撑身体， 跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。 消除大腿浮肿的按摩 把双手放到身后支撑， 两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。 双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖 小腿、脚踝运动一 仰卧在床上，双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿，左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20-30次为一组动作。共做1-3次，直到小腿感到疲乏为止。 在一只脚的脚尖上，套上毛巾，用力拉扯毛巾 小腿、脚踝运动二 双腿伸直坐在床上，在一只脚的脚尖上套上结成环状的毛巾，双手用力拉扯毛巾。 翘起、绷直脚尖 小腿、脚踝运动三 这一动作要领为，脚尖翘起、绷直，一只脚做6-8次为一组动作；另一只脚的动作要领相同。每只脚各做1-3组。 如何纤细腰部解除腰部疲劳 紧贴着浴缸壁而坐， 双手环抱颈部，蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳，而且还能强化腰部肌肉

Answer 2

腿部减肥最好的方式是腿部运动加燃脂瘦身的减肥产品。 跑步、抬腿动作、瑜伽都很适合腿部减肥，想瘦小腿的话，还可以用脚尖着地靠墙站立来尝试，或者穿高跟鞋也可以。 减肥产品建议买安全无副作用的减肥茶类，可以试试碧生源减肥茶，价格便宜，效果还好，能够帮助肠胃的蠕动，加快排便速度，修复肠道粘膜，起到瘦身、燃烧脂肪的效果。 当然，减肥一定要坚持，不坚持就等于没效果……

Answer 3

巧用粗盐可瘦腿】在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后洗澡。若是敏感肌肤，可以购买一种比较细的“沐浴盐”。你可以去参考一下减肥药测评网； 希望可以帮到你