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想要减小腿肌肉该怎么做?小腿上的肌肉特别的,看着就很烦,方法试了很多,越锻炼小腿肌肉越粗了,气死我
想要减小腿肌肉该怎么做?小腿上的肌肉特别的,看着就很烦,方法试了很多,越锻炼小腿肌肉越粗了,气死我了,到底想要减掉小腿上的肌肉该怎么做才行啊?
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推荐答案 2015-03-24
å°è ¿ç²æ¯ä¸è½é»ç¼çï¼ä½ åºè¯¥åæ伸ï¼ç¶åææèèã
èä¸å°è ¿ç²ä¸èµ°è·¯å§¿å¿æå¾å¤§å ³ç³»ï¼ä½ åºè¯¥æ³¨æä¸ä¸ä½ ç走路姿å¿ï¼å¹³æ¶æ³¨æ大æ¥èµ°ï¼èµ°æ ¢ä¸ç¹
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其他回答
第1个回答 2015-03-24
每天晚上倒立半个小时
追答
配合瘦腿霜
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想要减小腿肌肉该怎么做?小腿上的肌肉特别的,看着就很烦,方法试了很多
...
答:
小腿粗是不能锻炼的,
你应该做拉伸,然后拍打肌肉
。而且小腿粗与走路姿势有很大关系,你应该注意一下你的走路姿势,平时注意大步走,走慢一点
...松弛
的,
晃动小腿时它会左右摇晃
,怎么
消除
小腿肌肉
并且让它紧质?_百...
答:
锻炼小腿的方式很多,
以你得情况我建议跳绳比较适合你
,如果你以前没跳过就先从1000个为基数,跳完之后一定要记得压腿,和小腿拉伸,这样不仅可以对腿部塑型,还可以根据运动后拉伸腿的时间长短,练腿的肌肉情况
到底有没有可以
减小腿肌肉的方法
!我看了好多好多
方法,
说有没有用,难道...
答:
1、端腹:身体平躺
,两手掌置于身体两侧手掌向下平放,两腿绷直并拢,脚面绷直线,平行抬起三十度。每次坚持不低于三十秒,反复几次,可逐渐增加时间。这个动作看似简单但做起来蛮辛苦的,可以锻炼你的毅力,锻炼小腿、臀部、腰部、腹部以减少脂肪。2、下蹲:身体站立,双腿双脚并拢,双手抬起交叉置于脑后,...
怎样减去
小腿肌肉
答:
拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉按压、 *** ,5-10次
。 平日没事的时候,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中 让小腿浸泡一段时间,时间长了就可以将肌肉松弛 浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液回圈 我用了大概半年多的时间减下来26斤 我早上一般没时间, 只是在刷牙的时候会掂掂腿,最主要的是在睡...
怎样才能
减
大腿和
小腿
的肉,还有屁股
上的?
答:
这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1平日可坐在地上
,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入...
如何
锻炼小腿
答:
床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起
小腿,
保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在...
...变粗,变宽,变结实了
,烦
死啦,以前
小腿很
瘦
的,
现在看我我就郁闷,_百...
答:
解决办法:其实想瘦
小腿,
先要检查自己
小腿的肌肉
是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。我的办法是多拍打多浴盐,这个拉伸拍打和锻炼放松不太一样,得把腿架高,或弯曲成弓形,之后以拳头拍打小腿,每边做5分钟
,锻炼
之后放松之后进行...
怎么样
可以瘦
小腿?
视频时间 00:37
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小腿都是肌肉很粗怎么减
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