怎么练左手投篮，和左手运球，上篮

Question

求详细，本人用右手，想试试左手投篮，左手突破，顺便练好左手上篮和运球，答案有帮助给高分
要怎样练，详细过程啊，

Answer 1

　　1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时。
　　左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。
　　因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉（力度，方向，接触等）
　　2、原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。
　　每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行步行运球。
　　3、步行运球练习一个星期后，开始尝试单独用左手跑动运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边跑动，一边用左手运球。
　　每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行跑动运球。
　　4、跑动运球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手传球。
　　每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。
　　练习左手传球时，
　　如果有朋友陪练篮球的话，就可以跟朋友配合练习左手传球；
　　如果自个一人练习的话，可以找一面墙作为练习的对象，单独用左手传出去。
　　5、左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮。
　　同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。
　　左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮。
　　要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。
　　6、双手交替运球练习。
　　跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。

　　投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮
　　原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

Answer 2

按我的顺序，一天练一个小时 左手运球--左手上篮--左手突破--左手投篮， 一天时间不够，可以加长训练天数，具体的练法，这个真是不好说，但是你按我说的顺序一点点做，肯定有效果的追问

怎样运，求详细过程

追答

左右手交替运球，接着左手单独站立运球，最后左手跑动中运球

Answer 3

首先先练好左手的运球，（1先习惯好左手拍球，然后慢慢放低点拍，然后试着一边拍一边移动，2两手手心向内放在胸前，球在中间来回拍）。练习差不多了以后就要试着像用右手一样运球上篮。要有耐心练下去，会有进步的。

Answer 4

一般很难改，但是你想改也不是没办法！
一 尽量用右手做事比如吃饭 写字之类的
二 打球时尽量用左手运，直到左手酸痛为止

Answer 5

还是先练好左手运球，上篮的话，可以先拿着球右脚在前，然后上篮，最后用右脚起跳，左手出手，还是习惯的问题，只要多用用左手就可以