湿热体质如何调理

Question

我也是湿热体质，主要症状是经常起疹子，像蚊子咬的那种，感觉也像蚊子咬得——很痒，有时会连成一片，医生说是荨麻疹，夏天闷热天气更厉害，主要起在头皮、脸部、脖子和手上，晚上比较严重，中午开始消退，傍晚基本就没有了，晚上接着起，没有什么规律，很痒的时候用手抓破了也没关系。相关的症状有大便黏，舌苔白厚，出汗也是黏黏的，本人稍胖，现在正在积极运动减肥，我想瘦了应该会好些，而且也能增强体质，这样的情况时好时坏已经6年了，想请问问大夫现在应该怎样调理减轻症状，日常生活应该注意什么，能否有除根的办法，我生活在天津，夏天湿度挺大的，因为晚上很痒，经常都无法入睡，很痛苦，先谢过大夫了。

Answer 1

1、粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
2、汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
3、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
4、茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
5、可以在每日饭后半小时吃黑蒜（良品汇*黑蒜）能对湿热体质起到调理。

Answer 2

湿热体质

Answer 3

这个病真的是不好治，我跟你有同样的病，夏天我从来都不敢穿裙子，不知道这些年我吃了多少药，受了多少苦，这是一种慢性折磨，我每次都报有希望去看医生，然后我就问医生吃多久药能好，医生说他也不清楚，呵呵，连医生都不清楚的病怎么能治好呢？
我听一个朋友说要锻炼身体，坚持住，每天锻炼完在屋内发汗，然后洗个热水澡，时间久了会调过来的，我也不知道会不会有效，但是锻炼一下还是好的，我也开始坚持了，希望我们这些人都能早日康复，不要再被这种病折磨了。
希望你也能早点好，我们都要做一个健康的人。