按摩可说是最快的催奶方法，妈妈们可以请专业的催奶师来按，不过你也要有心理准备，因为根据很多妈妈的按摩经历，按摩的时候可能有点痛，不过按几次之后奶水就会增加了。
下面是按摩的方法：
1.用温水清洗乳房，保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。
2.每边乳房热敷3-5分钟，水温50-60度左右，热敷一定要把毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤，注意不要敷乳头。然后放松乳房，放松心情，保持平和状态，
3.乳房有八根乳腺管，就是以乳头为中心，将乳房划米字格。确定了八根乳腺后就可以从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为轻、中、重各揉5圈。也就是说，每根乳腺管先顺时针轻轻揉5圈，然后用中力和重力顺时针各揉5圈。
4.可在乳房上涂点植物油，以减轻皮肤的摩擦。方法是：拇指指肚向下，指肚2/3处接触乳房，以打小圆圈的方法，从乳房根部向乳头放心揉，揉5圈5遍(此法也是基于八根乳腺管上的)。
5.可点乳根穴、膻中穴、期门、日月、合谷、少泽、曲池等穴位1-3分钟，效果也是比较好的。点穴效果取决于穴位的准确性，一定要按在凹陷的地方，出现酸胀痛才会有效果哦。
第一，让宝宝多吸，多吸的话有助于通奶筋（可担础曹飞丨读查嫂肠讥能宝宝妈乳房会痛，没关系忍一忍，是正常情况通奶筋呢）。
你喂完奶过会再拿吸奶器吸吸。
你多喝汤汤水水，下奶的汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，如果你产后第一周的话，猪蹄汤先不要喝了，喝鱼汤吧。
你睡眠要好，不要睡不好，整天犯困的，那也是会影响奶量的。 宝宝睡，你就睡。
自己给按摩或找个催奶师给按摩。
环形按摩 ：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房; b、螺旋形按摩 ：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩; c、指压式按摩 ：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。