怎样才能下奶快又多

如题所述

妈妈的奶水是宝宝的营养来源,因为母乳是宝宝纯天然的食物,母乳中的初乳更被誉为“软黄金”,它的珍贵不言而喻,因此初乳价值也充分得到了肯定,具体表现在初乳中的蛋白质含量很高,锌、铁等微量元素的含量也十分的丰富。通常情况下,顺产的妈妈在生产当天乳房就会分泌乳汁,剖腹产的妈妈最迟下奶也不会超过3天。但是,生活中有些妈妈表示自己产后快一个星期也没见乳汁分泌,那宝宝出生后,妈妈怎样才能快速下奶?



1、 让宝宝多吮吸

产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少,让宝贝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌奶水。宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长,这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

​2、 按摩乳房

对于产后乳腺不通的妈妈,也可以采用按摩乳房的方式,不过要注意掌握正确的方法。妈妈可以把毛巾用热水浸湿,然后从乳头中心往乳晕方向进行环形擦拭,每次持续15分钟,然后再用手轻轻按摩乳房。

3、 补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。妈妈选择多吃营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多喝一点汤水,骨头汤,猪蹄汤,鲫鱼汤,都是很好的催乳汤品,对妈妈乳汁的分泌能起催化作用,刚生完建议喝的汤,多以清淡为主,少油腻,避免刚通的乳腺堵塞。

4、 多休息

产后的妈妈身子比较虚弱,虚弱的身体也会影响乳汁的分泌,所以家人要给妈妈营造一个安静整洁的环境,让妈妈好好休息。生孩子是一项重体力活,多多休息,恢复体力,有利于奶水的分泌。

5、 保持心情愉悦

分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会影响母乳分泌。有医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。所以,产后家人们要主动分担家务,减轻妈妈的负担,避免过度疲劳,保持好心情,才会有充足的奶水。



6、 借助吸奶器

很多妈妈产后都会碰到乳腺不通,开奶困难的问题,想要更快疏通乳腺,为宝宝提供充足的口粮,妈妈也可以借助电动吸奶器。使用吸奶器就相当于宝宝在吮吸,能够有效刺激乳房,从而疏通乳腺。不过,在使用的过程中,妈妈一定要找到适合自己的吸力,这样才能防止损伤乳头、乳腺组织。而且,每次使用完之后,不管有没有奶水吸出,妈妈都要及时清洗,避免沾染细菌,否则下次使用时很容易引发乳房疾病。

​产后乳腺不通,开奶困难的情况很常见,特别是对第一次当妈妈的人来说,不过只要妈妈及时做好产后开奶工作,奶水肯定会源源不断。
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第1个回答  2020-09-14
我爱人刚刚生产完的时候,整个人都消耗了很多的营养,所以经常的给她补充身体所需要的蛋白质和水分。
我觉得刚刚生产后的孕妇要吸收很多的营养物质和水分,才能够产出更多的奶水。多喝有营养的汤水,与此同时产妇生完小孩后要尽早的让婴儿吸吮乳头,通过小宝宝吸吮动作的原因,来让产妇分泌乳汁,还能可以对乳房进行按摩、热敷或者推拿等,这些可以让产妇产奶快。多喝汤水类的食物,也能够让奶水多,可以试试小米汤、鲫鱼汤、猪蹄排骨汤等都有效果的。产后的妈妈们要忍受乳房的胀痛过程,期间要保持愉悦的心情,否则会适得其反。
第2个回答  2020-09-14
下奶快又多的办法是多喝汤嗯,多吃些鱼类肉类嗯,大骨头猪蹄子汤能催奶,在吃些鹅蛋,如果是正常生产,可以吃些蔬菜
第3个回答  2020-09-14
猪蹄煲汤吃有很好的下奶作用。一般产妇分娩后没有下奶,大夫都会建议你吃猪蹄煲汤下奶。另外,黄花菜也有下奶的作用。
第4个回答  2020-09-14
怎样才能下奶快有多 喝点儿年鱼汤或者吃点儿猪爪汤 这些都是下奶又快又多的
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