第1个回答 2018-04-25
正常人体每千克体重每天需要1g蛋白质，60kg的体重每天就需要60g蛋白质，鸡鸭鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆都含有丰富蛋白质。蛋白质很容易被分解成氨基酸，只要分解成寡肽或者氨基酸就直接入血，所以蛋白质很容易入血。但是，细胞用不用它入血呢？这取决于细胞需不需要，我们讲的1g是指细胞需要1g，剩下不用的就在血液里转，变成了多余的蛋白质，转到蛋白质的垃圾处理器，处理多余蛋白质的是肾脏，于是肾脏就把它排出去了。
市场上许多种类的蛋白粉，均在外包装的下面写了一行小字——“肾功能不全者慎用”，因为肾功能不全，用了会加重肾衰。