经常有强烈的挫败感怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

经常有强烈的挫败感，应该就是指做很多事情的时候，都没有办法达到自己预期的结果吧，其实不需要这样子，你只需要鼓励自己，每次再多努力一点点，下一次一定会做得比这一次更好就好了。

Answer 2

生活中的各种压力带来的挫败感。环境不良及个体自身的态度、认知、体质、生活精神状态等，容易诱发很多的心理问题。心理指导：严重的失眠、情绪低落等，需要服药治疗，有利于控制症状，改善各种不适。另外，要注意处理好各方面的关系，降低自己的自我期待，给自己更多的心灵空间，注意劳逸结合，多参加一些有益心身的活动，

Answer 3

如果你真的有那种强烈的挫败感，那你一定要让自己振作起来的，因为你是想赢的，所以说你就一定要打起精神来去战胜别人的，就一定要信自己。

Answer 4

如果你经常有非常强烈的挫败感，那么只能说你自己的信心不够，这是第1点第二点呢，可能是因为你的想法和你的实际行动相差得过远，所以说造成了你的失败，让你有一种很强的挫败感，还有一种可能是你已经做到了，但是别人比你做得更好，你的攀比让你有了挫败感，首先你要根据这3点付出改善。就会改变你这种状态。

Answer 5

我觉得就是可以把手头的事情都放一放，给自己几天的假期，然后就可以去做一些自己很有把握成功的事情，然后就慢慢找回自己的自信。