第1个回答 2010-08-15
全麦面包可以减肥的。但是绿豆汤最好是无糖的。实在举得无味可以加点蜂蜜。
蜂蜜推荐洋槐蜜，因为临睡前服用能起到催眠作用，能改善人的情绪，达到宁心安神效果。 也可以加野菊花蜜，因为它是排毒蜂蜜，女生吃了可以美白皮肤。
巧克力薯片很容易发胖的。最好完全戒掉。
减肥切忌要坚持。不要贪吃。有的时候因为一两次的贪吃。可能把一个星期的减肥效果全部抹杀掉。
经期时候不要吃绿豆汤。因为绿豆是凉性的。对女性月经不大好。
可以喝点红枣桂圆汤，或者四物饮。
第2个回答 2010-08-15
偶尔吃了零食啊游泳
资料显示，水的热传导系数比空气大26倍， 跳绳减肥若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
爬山
夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。减肥还是要尝试下{瑞士的N！E！
第3个回答 2010-08-18
没什么关系，只是多运动就行了。呵呵~~我以前也那样