偶尔吃了零食

Question

马上要去新加坡看爸爸 他会每天晚上带我们去吃好吃的 大概七八九点左右吃也有可能十点 而且会带我们吃火锅高热量等的食物 要在那里住两个星期左右 不过每天下午两点左右会出去逛街 大概走四五个小时左右 有可能更多 这样我应该采取什么办法使自己这两个星期依然保持减肥状态
还有就是我现在天天早上一杯0脂肪酸奶+生的西红柿 中午西红柿炒鸡蛋 晚上1~2个生的西红柿 可以减肥吗

Answer 1

你这样吃会把身体弄垮的,适当的主食要吃啊.不然身体缺少淀粉会更加想吃东西,早上可不能空腹喝酸奶和西红柿,会对胃不好的~~
三餐要搭配着吃,半碗米饭,一份蔬菜,肉类(鱼肉鸡肉最好)
这样对身体也好,另外运动很重要~
另外你说你爸爸带你吃好吃的,这个怎么说呢?可以吃,但是要注意分量,吃火锅时吃蔬菜,或者只吃一点点
然后回去了就多做运动,那么减肥会保持的.祝你成功哦

Answer 2

你还是蛮会搭配的哦松子还好吧咸鸭蛋清火高蛋白高胆固醇等就是营养比鸡蛋都高，酸奶促进肠道吸收小黄瓜富含大量的维生素所以来说你的饮食是非常健康的按照正常的运动生活是不会发胖的。