为什么睡觉睡多了之后会头疼？

Question

如题所述

Answer 1

主要原因还是由于睡眠的时间过长，其次就是睡眠的质量不高造成的。

或许在现实生活中，有很多年轻人都特别喜欢睡懒觉。包括我个人觉得也是，在周末的时候特别喜欢睡懒觉。而且在放假期间，晚上也会经常熬夜。其实这些因素也是由于平时的生活习惯造成的。

所以很多人就会觉得第二天起来感觉头昏脑胀。这其中的原因主要还是由于时间过长导致血管的血液不流通，而且在睡觉时没有深度睡眠，所以大脑也一直处于工作的状态，并没有得到很好的休息。那很多人也会问，为什么会存在这些现象呢？

首先第一个原因就是人的每一天都是有生物钟的习惯。如果在这个时候，没有按时的上床睡觉，或者没有按时的起床，就会造成这种习惯性的生理模式。特别实在，晚上11点过后睡觉的人，他们这个时候的生理中已经形成，所以在时间到了的时候反而处于兴奋状态。

大脑就不能很好的进行深度睡眠。其实躺在床上也并没有得到很好的休息。这也就是我们所说的浅度睡眠。也正是由于浅度睡眠的存在，那我们早上起床的时候依然感觉到困倦。这也是血管扩张时刺激大脑的神经造成的。

所以在很多年轻人的身上，往往会出现这种情况，没有节奏的生活规律，就会造成身体的疲惫。如果想要改变这一状态，就要改变自己的这种状态就要改变自己的生活习惯。把自己的生物钟调理好最佳状态。

以前每当我们起床的时候也可以深呼吸一下，吸入新鲜的空气，然后再慢慢吐气，这样也可以快速起到洗脑的作用。所以不管怎么样，即使平时的时间再忙，也希望当今的年轻人，要注重身体的保养，只有合理的休息才生能保持活中最美好的状态。

Answer 2

Answer 3

其实人的睡眠时间在八个小时是最为合适的，超过是这个时间以后头脑可能会充血过多，从而可能会导致脑充血，所以说睡觉睡多了之后会头疼，完全是正常的情况。

Answer 4

脑部的缺血、缺氧就会出现头痛的表现。睡觉睡多了体内二氧化碳增加，二氧化碳刺激身体就会引起头疼的症状。

Answer 5

因为长期待在一个房间里边会慢慢的减少氧气的含量，所以人的头就会疼了。