坚持三个月吃虾青素有什么效果？

Question

坚持三个月吃虾青素有什么效果？

Answer 1

般来说，虾青素坚持三个月有增强免疫力、预防视力下降、美白防晒等效果，具体内容如下：
1.增强免疫力：虾青素能够促进脾细胞产生抗体，具有增强免疫力的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生，具有重要的免疫调节作用。同时虾青素能够对抗运动时肌肉释放的自由基，减少自由基对肌肉组织的氧化作用。
2.预防视力下降：虾青素被人体吸收以后，能转化成维生素A和胡萝卜素，能促进视网膜中视紫质的合成，而且能提高眼睛在黑暗中的适应能力。另外，平时适量补充一些虾青素，还能缓解眼疲劳，青少年及长期使用电脑、手机的人群，应多补充虾青素，降低电子产品对眼睛造成的损伤，能有效预防视力下降。
3.美白防晒：虾青素的强抗氧化性使它成为潜在的光保护剂，有效清除引起皮肤老化的自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，阻止皮肤老化。虾青素可以有效地抑制黑色素的产生，并能减少黑色素沉淀，从而有美白防晒的效果。