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17岁女吃什么可以长得快
如题所述
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推荐答案 2015-09-25
长高的话试下安 高乐,亲戚家的小孩就吃的这个,效果比较显著的。
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第1个回答 2015-09-25
一般成人在25岁左右停止发育的。17岁女孩只要你按规律饮食荤素搭配,坚持在每天多吃一些水果,保证种类丰富,每天坚持补充500ml的牛奶,多到室外强体育锻炼,保持平和心态。 适当吃一些有机钙,补充身体发体所需的钙。
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长高
吃什么
好?我今年
17岁
。
答:
长高总结一句话:吃得好(全面),睡得足,跑得多!
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆
。(没条件回家做,在学校吃炒好的)每星期2~3次。均衡营养补锌钙!.食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球...
我想长个要
吃什么
东西?我今年
17岁
。
答:
1
补偿蛋白质。人体生长发育越快,需要补充蛋白质,鱼,鸡蛋,虾,花生,瘦肉,豆制品都含有丰富的蛋白质
。2
多吃一些鸡蛋
,鸡蛋中含有蛋白质,脂肪,糖类,维生素和无机盐等营养物,容易被吸收。一个鸡蛋的营养价值等于250克
牛奶
。蛋黄含有大量的钙,磷,铁和维生素D可促使骨质钙化和造血的原料。3 ...
17岁吃什么可以
促进骨骼生长?
答:
你好,如果你想长得高更,你要补钙(多吃虾皮、鱼、肉、
牛奶
、豆制品等)多晒太阳、多做室外运动(不要力量训练)、每天吊单杠,它能刺激你的骨骼增长;关于锻炼时间,最好是上午9-11时,下午14-16时。还有就是要保证充足的睡眠。只要坚持做到以上几点,你一定能最大限度的长高。重点是补钙、晒太阳、...
青少年
17岁吃什么长
个子
答:
多吃富含蛋白质和钙质的食品,像鸡蛋,
牛奶
,瘦肉等,当然也别忘了补充维生素,多吃一点蔬菜,还有就是要坚持多锻炼身体,多运动,跑跑步,打打篮球都是很好的,祝你越来越高,加油!^_^
17岁吃什么长
个子最快
答:
在17岁的成长关键期,适当增加以下食物摄入,有助于加速身高的增长:1. 鱼类。鱼类是蛋白质、DHA和钙质的良好来源,这些营养素对骨骼生长至关重要,同时也有益于大脑发育;2.
牛奶
。牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、磷等矿物质,它们是支持骨骼健康发育的重要营养素;3. 柑橘类水果。柑橘类水果...
17岁吃什么长
个子最快
答:
17岁的孩子多吃以下食物,能够为身体长高提供更好的营养成分:1、鱼肉。鱼肉中富含蛋白质、DHA以及钙等营养成分,不仅能更好促进身体骨骼的发育,还能为脑部发育提供更多营养成分;2、
牛奶
。牛奶成分中富含蛋白质以及氨基酸、钙磷等营养,能为身体提供更多营养成分,更好促进骨骼的发育;3、柑桔。柑桔中...
在青春期的
女生
(16__
17岁
),
吃什么
水果最有利于长高和减肥
答:
苹果,橙,葡萄,木瓜,弥猴桃,香蕉它们含有人体所需的各种维生素.
17岁女生
高中生怎样长高,长高要补充什么些营养,最好说要
吃什么
不
可以
...
答:
饮食多样化,确保营养均衡,多吃蛋白含量高的食物,保证摄取充足的能量,多运动,尤其是一些拉伸类的运动
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