吃什么养肝？

Question

我上网查了一下发现说什么的都有 有人说吃葱 蒜什么的养肝 有人说多吃酸的养肝 还有人说葱 蒜 酸的东西都要少吃不吃. 我都迷糊了，， 请大家帮忙解答一下 肝不好的平时饮食应注意什么 谢谢。

Answer 1

控制食量
过度摄食、过量夜食等常常扰乱肝脏的“宁静”，导致垃圾过多，代谢紊乱，为肝病发生提供条件。因此，虽然冬季胃口好，食量大，但“每餐七分饱，晚餐吃得少，睡前不零食”，仍是冬季养肝的不变准则。

Answer 2

代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”意思是说春天的时候，我们可以选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气﹑健脾和胃，同时升发、疏理肝气。

Answer 3

多喝水，吃鸡肝补肝

Answer 4

你的肝怎么不好了,肝脏是排毒的,没有神经,肝一旦感觉不舒服,一般都是挺严重的了.建议服用有解毒作用的营养素.

Answer 5

养肝护肝，2种食物泡水，没事喝点，提高代谢，预防脂肪肝！