我觉得发生了这种情况是因为减肥的方法出了问题，减肥的方式有很多，有的人会选择节食，有的人是运动，有的人是选择一些减肥产品或者医美手段，但是出现来便秘这种状况就代表着自己的减肥方式对自己的健康来说是不正确的。
一般减肥时出现的便秘情况我觉得是因为每天食物的摄入量太少了，这种情况对于自己的健康并不是很好，因为这样会让自己的营养变得不均衡，从而新陈代谢也变的没有那么迅速，在自己的生活上也出现了问题。我觉得减肥的话我们可以选择吃一些蔬菜和粗粮，因为这些食物的膳食纤维比较多促进消化，也没有太多的热量摄入不用担心发胖，所以我觉得节食这种减肥方式并不适很健康。并且我觉得我们可以用更加合理的方式来减肥，而不是用伤害自己身体的方式。
另外减肥的最好方式我觉得是运动结合着搭配饮食，如果自己的饮食很合理但是没有运动量的话，便秘也是很常见的一种情况，因为我在减肥的时候也出现过这种情况，就是因为自己的运动量太少了，所以便秘也总是出现，但是在我适当的增加一些运动以后，便秘的情况就有了很大的改善，所以我觉得在便秘这种情况出现的时候，我们可以增加自己的运动量，除了可以改善便秘意外，我们还可以锻炼身体，让自己身体变得更加健康，对减肥也是有很大的帮助。
总的来说，我觉得在减肥时出现便秘的情况，无疑就是自己的减肥方式出了问题，所以要改变自己的减肥方式，选择对身体更加健康的一种方式，就比如增加运动量和注意自己的饮食搭配。
希望我的回答对你有帮助。
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