第1个回答 2022-06-21
晚上8点之后进餐，会造成食物的脂肪、热量在体内的堆积，容易引起发胖。所以如果有可能的话，建议不要吃宵夜，最好是过午不食，晚饭也要尽量少吃。如果有吃夜宵的习惯、可以吃一些热汤类的食物，容易出现饱胀感，但其实食物的摄入量、热量、脂肪并不是特别多、所以一般来说不会特别导致肥胖。另外，可以多吃一些水果、蔬菜比如水果沙拉、蔬菜沙拉，不要吃大鱼大肉，特别是烧烤、小龙虾，会直接导致肥胖。
第2个回答 2022-06-21
不会变胖的，主要在于你吃什么，如果是油炸食品等高热量食物是会变胖的，普通米饭是不会的。
如果不想变胖，就合理饮食➕运动。
第3个回答 2022-06-21
俗话说晚上要吃少，晚上不要吃得太油腻，也比要吃的太多，就应该不会长胖。
第4个回答 2022-06-21
您好会的 晚餐建议减少碳水食物的摄入 多吃水果蔬菜
第5个回答 2021-12-24
容易长胖.晚餐不宜吃的太晚,太晚了容易导致睡眠时食物得不到完全消化,而变为体内脂肪出现肥胖.