看恐怖片可以减肥是真的。
英国威斯敏斯特大学展开一项试验，科研人员让被试者观看恐怖片并检测他们的热量消耗水平。结果研究发现，被试者在看恐怖片时心率加快、呼吸频率增加、二氧化碳排放量增大。
在一部90分钟的片子放完后，每位被试者平均多消耗113大卡的热量，比干坐在椅子上消耗的热量高出30%。研究表明，被试者在看到最吓人的情节时，热量燃烧速率达到最高点。
科研人员还罗列出减肥效果最好的10部恐怖片。其中，美国上世纪80年代的经典恐怖片《闪灵》排第一，能让被试者消耗184大卡热量；排名第二的是《大白鲨》，平均消耗161大卡；《驱魔人》排第三，平均消耗158大卡。
恐怖片减肥原理
看恐怖片精神易紧张焦虑，刺激身体释放肾上腺素，加速基础代谢率（BMR），最终会燃烧较多热量。
看恐怖片都会使人血脉贲张、心跳加速，随着心跳加快、全身血流加快，体内肾上腺素水平也随之上升。正是由于身体里释放出能迅速起效的肾上腺素，导致基础新陈代谢率上升，最终使身体燃烧掉更多的卡路里。
人体突然感受到强烈压力（在该研究中是由于恐惧）暴发时会释放肾上腺素，肾上腺素也会使人降低食欲。
以上内容参考 人民网-最新研究发现：看恐怖片能减肥
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第1个回答 2021-12-23
看恐怖片能减肥的说法，从理论上看有一定道理。因为大多数人在看恐怖片时，脉搏加快，血压升高，血液在体内的流动速度加快，的确能加速人体的新陈代谢，造成更多能量的消耗。但从实际操作的角度来讲，这种方法并不可行，对人的心理健康存在很大的隐患。每年医院都能接诊一些因看恐怖片导致“惊恐障碍”的患者，诱因多样。患者发作时，表现为强烈的恐惧焦虑感，女性比男性常见。
第2个回答 2023-05-28
看恐怖片可以减肥的说法是有一定道理的。因为大多数人在看恐怖片时，脉搏加快，血压升高，血液在体内的流动速度加快，的确能加速人体的新陈代谢，造成更多能量的消耗。而代谢率的提升，是可以帮助促进脂肪的燃烧。此外，看恐怖片时，人们往往会聚精会神地观看，这样就能使身体处在一种长期兴奋的状态中，有助于消耗卡路里。
但是要注意的是，减肥的成功与否，与看恐怖片的关系不大。如果你希望通过看恐怖片来减肥，除了要长期坚持外，还要注意平衡饮食和多加运动。减肥的关键在于控制总能量的摄入和增加总能量的消耗，只有形成能量债，才能达到减肥的效果。
但是要注意的是，减肥的成功与否，与看恐怖片的关系不大。如果你希望通过看恐怖片来减肥，除了要长期坚持外，还要注意平衡饮食和多加运动。减肥的关键在于控制总能量的摄入和增加总能量的消耗，只有形成能量债，才能达到减肥的效果。
第3个回答 2021-12-23
你好，恐怖片减肥，英国科学家2012年10月的一项研究成果称，坐在沙发上观看恐怖片也能燃烧热量，起到瘦身的功效，且片子越恐怖，热量消耗越多。科研人员还根据被试者实际消耗的热量平均数，罗列出减肥效果最好的10部恐怖片。
英国科学家发现观看恐怖片可以减肥，相当于跑步半小时，恐怖片以惊悚的电影叙事使观众感受恐怖，英国最新研究则发现，观赏恐怖片也能减肥。经常久坐于电视前的“沙发马铃薯”若看一部恐怖电影，呼吸会加速，身体燃烧的热量相当于步行30分钟，而片子越惊悚，观者心跳速率就越快，消耗热量也越多。
伦敦西敏大学以10个人从事实验，让他们观看经典恐怖片，同时监测受试者的心跳率、氧气摄取与二氧化碳排放量，计算他们体内消耗的能量。结果发现，与坐着光看空屏幕的人相较，看恐怖片者消耗的热量平均多三分之一，若以看片时间90分钟度量，观者身体燃烧的热量平均达113卡(卡路里，下同)，效果等同步行30分钟。
恐怖片减肥 - 原理：
看恐怖片精神易紧张焦虑，刺激身体释放肾上腺素，加速基础代谢率（BMR），最终会燃烧较多热量。
看恐怖片都会使人血脉贲张、心跳加速，随着心跳加快、全身血流加快，体内肾上腺素水平也随之上升。正是由于身体里释放出能迅速起效的肾上腺素，导致基础新陈代谢率上升，最终使身体燃烧掉更多的卡路里。人体突然感受到强烈压力（在该研究中是由于恐惧）暴发时会释放肾上腺素，肾上腺素也会使人降低食欲。
附几部出名恐怖片减肥效果：
1. 《闪灵》: 184卡路里
2. 《大白鲨》: 161卡路里
3. 《驱魔人》: 158卡路里
4. 《异形》: 152卡路里
5. 《电锯惊魂》: 133卡路里
6. 《半夜鬼上床》: 118卡路里
7. 《灵动：鬼影实录》: 111卡路里
8. 《女巫布莱尔》: 105卡路里
9. 《德州电锯杀人狂》: 107卡路里
10.《死亡录像》: 101卡路里
祝减肥成功
英国科学家发现观看恐怖片可以减肥，相当于跑步半小时，恐怖片以惊悚的电影叙事使观众感受恐怖，英国最新研究则发现，观赏恐怖片也能减肥。经常久坐于电视前的“沙发马铃薯”若看一部恐怖电影，呼吸会加速，身体燃烧的热量相当于步行30分钟，而片子越惊悚，观者心跳速率就越快，消耗热量也越多。
伦敦西敏大学以10个人从事实验，让他们观看经典恐怖片，同时监测受试者的心跳率、氧气摄取与二氧化碳排放量，计算他们体内消耗的能量。结果发现，与坐着光看空屏幕的人相较，看恐怖片者消耗的热量平均多三分之一，若以看片时间90分钟度量，观者身体燃烧的热量平均达113卡(卡路里，下同)，效果等同步行30分钟。
恐怖片减肥 - 原理：
看恐怖片精神易紧张焦虑，刺激身体释放肾上腺素，加速基础代谢率（BMR），最终会燃烧较多热量。
看恐怖片都会使人血脉贲张、心跳加速，随着心跳加快、全身血流加快，体内肾上腺素水平也随之上升。正是由于身体里释放出能迅速起效的肾上腺素，导致基础新陈代谢率上升，最终使身体燃烧掉更多的卡路里。人体突然感受到强烈压力（在该研究中是由于恐惧）暴发时会释放肾上腺素，肾上腺素也会使人降低食欲。
附几部出名恐怖片减肥效果：
1. 《闪灵》: 184卡路里
2. 《大白鲨》: 161卡路里
3. 《驱魔人》: 158卡路里
4. 《异形》: 152卡路里
5. 《电锯惊魂》: 133卡路里
6. 《半夜鬼上床》: 118卡路里
7. 《灵动：鬼影实录》: 111卡路里
8. 《女巫布莱尔》: 105卡路里
9. 《德州电锯杀人狂》: 107卡路里
10.《死亡录像》: 101卡路里
祝减肥成功
第4个回答 2021-12-23
看恐怖电影可以减肥一般是不真实的，而且没有科学依据。那么究竟怎样减肥最合适呢？
1.多喝水
有些人就是管不了自己的嘴巴，看到美食之后就忍不住的想吃，为了避免吃更多的零食，要多喝水。每天要保证喝1800~2000毫升的水，如果是在夏天减肥的话就要保证每天喝3000毫升的水只有多喝水才能排出体内的毒素，而且能够定期的清理肠道，增加饱腹感，这样就不会想着吃零食了。
2.适当运动
虽然现在工作都比较忙碌，可是也要抽出时间来锻炼身体的，可以增强自身的体质，此外在锻炼的过程中也能消耗体内的热量，这样就不会容易有局部脂肪堆积了。每周给自己制定减肥的计划，并且按照这个计划去实施，一定要有足够的毅力。
减肥并不是一件特别容易的事情，所以在减肥的过程中一定要保持足够的耐心和毅力。此外朋友们还要有很好的自控能力，保证自己不乱吃食物，这样才能轻松瘦下来。
1.多喝水
有些人就是管不了自己的嘴巴，看到美食之后就忍不住的想吃，为了避免吃更多的零食，要多喝水。每天要保证喝1800~2000毫升的水，如果是在夏天减肥的话就要保证每天喝3000毫升的水只有多喝水才能排出体内的毒素，而且能够定期的清理肠道，增加饱腹感，这样就不会想着吃零食了。
2.适当运动
虽然现在工作都比较忙碌，可是也要抽出时间来锻炼身体的，可以增强自身的体质，此外在锻炼的过程中也能消耗体内的热量，这样就不会容易有局部脂肪堆积了。每周给自己制定减肥的计划，并且按照这个计划去实施，一定要有足够的毅力。
减肥并不是一件特别容易的事情，所以在减肥的过程中一定要保持足够的耐心和毅力。此外朋友们还要有很好的自控能力，保证自己不乱吃食物，这样才能轻松瘦下来。
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