学龄前儿童膳食中脂肪应占总能量的多少

Question

如题所述

Answer 1

该年龄段膳食中脂肪应占总能量的30%~35%。
学龄前儿童的膳食应该遵循以下原则：
1、食物多样，谷类为主，保证摄入足够的新鲜蔬菜和水果。
2、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，以保证蛋白质的摄入。
3、每天饮奶，常吃大豆及其制品，以提供钙和维生素D。
4、膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料。
5、食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长。
对于学龄前儿童来说，每日除了主食外，应保证一定量的乳制品的摄入，同时，供给一定量的优质蛋白质，如鱼、肉、蛋等。还应摄取适量的蔬菜及水果。