吃什么补充雌激素

Question

如题所述

Answer 1

补充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。

Answer 2

豆制品，如豆腐、豆浆等。没有发育的女小孩尽量少吃，会提早发育乳房增大。追问

这些我都知道，但是我现在是岁数有点偏大医生说我可能是雌激素减少

追答

一般女性45岁以上要补充雌激素与钙，所以豆制品是最好了。同时多吃些虾皮、海带、紫菜、海鲜、贝壳类可以补钙。

Answer 3

看看那啥片的 。 然后吃一些丰胸的东西 都可以补充雌性激素。

Answer 4