体育锻炼冬天和夏天有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

总的来说，锻炼时间是没有限制的，不过可以参考一下

夏季锻炼。夏季天气炎热，给体育活动带来很大不便，所以，夏季既要坚持体育锻炼，又要掌握锻炼的时间。夏季最理想的运动是游泳，这项运动不仅可以提高身体机能，同时又可防暑解热。但并不是所有人都有条件或适合进行游泳运动。夏季供人们可选择的体育锻炼项目还有慢跑、散步、太极拳、羽毛球等。在进行这些项目的运动时，最好是在清晨和傍晚进行，运动后要注意水分的补充，以防身体脱水和中暑。
冬季锻炼。冬季参加体育锻炼，不仅可以提供身体的一般健康水平，更重要的是可以提高身体的抗寒能力，预防各种疾病的发生，所谓的“冬练三九”就是这个道理。冬季体育锻炼的内容非常丰富，一般人可进行长跑、足球、拔河等，少年儿童可选择跳绳、踢毽子、跳橡皮筋；老年人可选择慢跑、太极拳、广播体操；北方还可练习滑雪、滑冰。冬季锻炼时身体生理机能惰性较大，肌肉组织容易受伤，所以要做好准备活动。运动最好采用口鼻呼吸方式，吸气时，口不要开得太大，防止冷空气直接刺激口腔粘膜。

参考资料：http://www.sz-qb.com/newscontent/24302524/2004-08-30-20-31-57.asp

Answer 2

夏天好,因为夏天容易出汗,可以把人体内的很多废物从汗液中排泄出来

Answer 3

冬天要多点运动量,舒展一下筋骨.夏天运动量相对少点.如果你体质不行的话,就多锻炼锻炼体质,体质是一切体育运动之本!!``体质OK的话,重点就不是在体质上,但是还是要每天坚持锻炼下,重点放在你要参加的项目上.

参考资料：体育队的朋友

Answer 4

冬天骨头比较硬好像!

Answer 5

冬天冷！夏天热！