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湿热体质怎么调理
如题所述
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推荐答案 2010-05-13
要明白湿热,先应了解什么叫湿,什么叫热。
所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。
所谓热,那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在是很常见的。
湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便搐稀,尿短赤,脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苫食欲差,或身目发黄,或发热伯冷交替,脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛:色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。
湿热的治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹、疔疱,加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜
应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
食补药疗祛“湿热”。例如,南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长,因而少食为宜;每天炒菜时候油温不要过高,否则食物滋长湿热。
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其他回答
第1个回答 2020-06-16
湿热体质
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第2个回答 2010-05-13
清热祛湿.平时多吃平性食物,少吃热性食物,特别是少吃生冷,油腻的食物.多吃山药莲子薏仁粥.健脾除湿.要坚持吃一段时间.我也是一个湿热体质的患者.平时要注意忌口,什么能吃,什么不能吃.
第3个回答 2013-11-08
病情分析:
湿热的表现肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数
指导意见:
治疗虚分湿重于热还是热重于湿或者湿热并重证。湿重的化湿,可选六一散,或三仁汤;热重以清热为主,可选茵陈蒿汤。
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想要缓解湿热体质,
其实最重要的就是要调节自己的精神状态
。一般情况下,湿热体质的患者精神都会比较暴躁或者是烦闷,或者是经常发怒。所以说,日常生活中我们一定要保持心态的稳定,然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐,也可以进行适当的有氧运动。
运动调理
如果出现了湿热体质,那么平时就一定要做好清浊以及...
体内热应该
怎么调理
答:
要改善湿热体质,可以通过以下的六大调理法则:
1、精神调养
湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁,外向好动活泼,常心烦易怒。截至七情过极,舒缓情志,心态稳定。2、
饮食调养
应多食用具有清热利湿的食物
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三伏天到了,说说
湿热体质
如何
调理
?
答:
同时,治湿需要面临两个性质相反的矛盾体,即热为阳邪,湿为阴邪。 如果用药太温则热加重,如用药太寒则脾胃受损而脾胃阳气不足,运化功能受损,则湿气越重。
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的人需要知道什么养生方法?
答:
湿热体质
人群在日常生活中还要保证二便畅通,以免诱发或加重湿热,尤其一看到小便黄就要赶紧喝水。此类人群不宜待在过冷的空调房中。本身湿热体质重的人群,一般空调不主张开得特别低,保持在26℃-27℃即可,开太低就是一种凉气的侵袭。这类人群的皮肤特别容易感染,最好穿天然纤维或棉麻丝绸,尤其是...
湿热体质
如何
调理
答:
可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。4、茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。5、可以在每日饭后半小时吃黑蒜(良品汇*黑蒜)能对
湿热体质
起到
调理
。
湿热体质
的人,应该
怎么调理
?
答:
一、调节精神状态一般湿热体质的人精神状态都非常不好,经常会莫名的烦躁,情绪低落,所以想要调节自己的湿热体质,
平时就要有意识的去调节自己的精神状态
。经常容易烦闷和脾气暴躁的人,要保持稳定的心态,不要随便的发火,平时要选取一些方法帮助自己稳定心情,可以适当的看看书,听听音乐,做做运动,调节...
湿热体质
该如何
调理
?
答:
一、精神调养
1、加强心性修养,“养生莫若养性”,提高文化修养,增强文化底蕴。2、科学方法调摄情志,学会化解或释放不良情绪,稳定心态,达到心理平衡。3、培养广泛的兴趣爱好使心情保持平和。二、生活起居调养 1、养成良好的生活习惯,起居有常,生活规律,不要长期熬夜,或过度疲劳。2、居室环境宜清洁...
湿热体质
如何
调理
?
答:
湿热体质
如何
调理
在饮食上要饮食清淡,多吃青菜,少吃荤腥,最好戒烟戒酒。忌食辛辣燥烈食物,比如煎炸食物等或者辣椒、牛肉、狗肉、鹿肉等食物都应该少吃,蔬菜水果则应该多吃,比如苦瓜、番茄、莲藕、香蕉等。湿热体质的人不宜吃石榴、大枣、柚子等,而且要限制食盐的摄入量,否则会加重湿热。饮食忌暴...
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