第1个回答 2010-06-03
1、你要了解你自己恐惧的原因
2、对症下药，克服这心理障碍。
要是你认为它脏而恐惧，那就更不必要害怕，要防止它继续传播病毒，那你就用拖鞋一脚拍死它；蟑螂飞来飞去的行为也是令人反感的，下次见到它飞来飞去的，就拿一瓶黑旋风对着它一喷，让它倒地。
要是觉得它样子恶心恐怖，你可以多了解一下有关蟑螂的知识，下载一幅高清放大的图片，作为电脑的背景，一有空就去看看这幅高清图片，用手摸一摸，时间长了，也会觉得蟑螂没那么可怕的。
其实蟑螂也有一个十分可爱的名字的——“小强”。有关“小强”的电影电视剧《唐伯虎点秋香》，蟑螂“小强”可是成为唐伯虎的好朋友呢，和《男亲女爱》里的蟑螂“小强”还是余乐天的最宝贝宠物来的。这两部电视剧剧情都十分幽默，看完会让人心情舒畅，里面的蟑螂可是可爱的化身来的。看看这些幽默的电视剧，也可以减轻对蟑螂的恐惧感。
总之，找出自己恐惧的原因是最重要的，祝福你能成功克服对蟑螂的恐惧感！
第2个回答 2019-09-03
要学会克服。我也超级怕，我是女孩子，家在北方去南方上学，蟑螂太恐怖了。第一次见蟑螂吓到腿发软呆掉，疯狂掉眼泪，大哭，全身都在抖。有些人就是是基因DNA里就有这个昆虫恐惧症，骨子里怕虫，改不掉！不用逼迫自己去硬改。刚开始后来宿舍有蟑螂，我都是让别人去打，然后自己都不敢看。直到有一次，宿舍又有蟑螂，大家都不在，我真的特别害怕，但是见过几次了就不会哭了，但是还是手抖
然后我顶着蟑螂逼着自己观察它，很丑很恶心，快要吐出来 最后我想，长痛不如短痛，没事的，没事的(说出来安慰自己
，最后我拿了个那种硬头拖把，不知道是不是拖把的东西，然后给自己半个小时的心里工作，那蟑螂也是新来的，没那么聪明，就在那趴着不动。最后我脑子一热，把拖把拍下去了，然后蟑螂开始逃窜，我不知道怎么了就像疯了一样一边尖叫一边把他打死了。后来死了以后我用扫帚扫起来，颤抖着把他扔了。真的太恐怖了。自从这次打死蟑螂，后来见到蟑螂我反应还是淡定多了，但是如果不是一定非要我打，我还是不打。
后来打过两次，一个人完成，打完瞬间心里防线崩塌，能舒一口气真的很有成就感。反正感觉昆虫恐惧症，可以克服的吧。我个人经历是这样。我第一次见蟑螂真的被吓惨了，哭的眼睛肿，发抖，后来做了好几天噩梦，每次进寝室先扫视一圈。
现在稍微好点了。这个还是能克服的。努力吧。我们宿舍和隔壁宿舍连着的，蟑螂经常到处爬，太烦了，唉。希望蟑螂死完。
第3个回答 推荐于2017-11-23
你好 能体会到你的心情！
首先，如果你想认真彻底的治疗，需要通过专业手段分析出你的个人经历与蟑螂恐惧之间有没有必然关系，很多人用回忆的方法记起了曾经的某件事或者某次经历，使得自己从此害怕、惧怕一样事物。
其实蟑螂只是一个代表，你真正害怕的也许不是蟑螂这种动物，而应该是蟑螂代表的在你心中的意象。比如有的人害怕黄酒是因为小的时候听过关于鬼和黄酒的鬼故事，有的人害怕丝巾是因为很小时候自己的亲人用丝巾上吊自杀...这只是例子而已，你也应该好好去分析一下，蟑螂在你心里代表着什么？你害怕蟑螂的哪种特征呢？
希望你树立信心，不要害怕，相信自己，你属于很普遍的恐惧症，很好解决的，只要方法得当可能很快就会从阴影中走出来，关键是你现在要多思考，努力让自己找到突破口，找出蟑螂究竟在你心里代表着什么？必要的时候找专业的心理老师帮助你！本回答被提问者采纳
第4个回答 2022-11-14
害怕蟑螂客服的方法如下：
1、暴露疗法：单纯性蟑螂恐惧症的主要治疗方法是暴露疗法。一般治疗后患者恐惧的强度和伴随的社交障碍，都可得到改善，但难以使恐惧完全消失，治疗效果主要依赖于是否能反复长期练习。方法是让患者重复逐级暴露于恐惧情境中，直到面临情境不再恐惧。如蟑螂恐惧的患者，可以先看蟑螂的照片，然后在离开一定距离的地方观看蟑螂，逐渐移近，直至最终可以触摸。该治疗需要在专业心理医生的严密监控下进行，因为如果患者自己单独进行暴露治疗，往往使治疗进程进展得太快太强，反而会增加蟑螂恐惧症的严重性；
2、认知治疗：主要是患者自己要学会识别自己的焦虑想法，并用更加现实的想法取代；
3、其他∶比如对患者进行放松训练、心理教育、保证、支持和帮助。让患者了解治疗的主要目的是减轻害怕和恐惧性回避，增强克服蟑螂恐惧症的信心。