第1个回答 2020-04-06
减肥首选饮品——苦瓜汁
原料：苦瓜 1根，蜂蜜1勺，清水半杯。
做法：
1、苦瓜洗净去籽及白囊，切块；
2、苦瓜焯水约1分钟，捞出后过凉水；
3、将苦瓜放进料理机加适量清水打成汁；
4、加入蜂蜜搅拌均匀，也可以加入冰块，口感更清爽。
点评：苦瓜可是一大非常去火的夏日饮品，但是小伙伴们要注意，苦瓜性寒，脾胃虚寒者慎食；苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产， 孕妇也要慎食苦瓜。
酸甜可口的蜂蜜柠檬水
原料：新鲜柠檬2个，蜂蜜250ml。
做法：
1、柠檬用盐搓洗表皮，洗净后用厨房纸巾擦干净（不能有水）；
2、将柠檬切薄片；
3、取一个可以密封的玻璃罐，要擦干净不能有水；
4、将蜂蜜铺一层在罐子里，然后铺一层柠檬，一层蜂蜜一层柠檬，直到铺满；
5、盖盖密封后放冰箱冷藏3天，3天后每次取2片柠檬泡水即可。
点评：柠檬可是夏季必备饮品呢！酸酸甜甜就是我的最爱！
清爽汽水——柠檬黄瓜苏打水
原料：屈臣氏苏打水1罐，小黄瓜半根，柠檬 3片，冰块半杯。
做法：
1、 黄瓜切段、柠檬切片；
2、所有食材放入杯中，倒入苏打水。
点评：是不是非常的简单啊？冰冰凉凉又带有黄瓜的清爽，柠檬的清香，最重要的是体验到来了雪碧的口感还健康。
减肥美白——缤纷花茶
主料：绿豆 40g，玫瑰花 10g，枸杞 20-30粒，山楂干 20g。
做法：
原料洗净，放在锅中，大火烧至水开煮20分钟，然后焖10分钟。
点评：全都是满满的有营养的配料，每次可以多做一点，然后放在冰箱里，绿豆利水消肿，山楂开胃，玫瑰花养颜，喝完我不美谁美呢！
第2个回答 2020-04-06
其实我觉得冰茶或者是你萌水就可以。提莫蜂蜜水或者冰红茶不用拿怎么做呢？把红茶加点糖和柠檬就可以了，然后放到冰箱冰一冰再拿出来喝效果特别好，然后蜂蜜就是蜂蜜和柠檬放在一起，然后放不下冻一下，然后就可以。Rapping。和
第3个回答 2020-04-06
适合自己在家做的夏日消暑饮品或者是甜品的有。比如说海带汤，绿豆汤，银耳汤，凉糕。冰粉。用水果做果汁。等等这些都是适盒自己在家做的夏日消暑饮品或者甜汤。
第4个回答 2020-04-06
有这些适合自己在家做的夏日消暑饮品或甜品：零度奶冻，椰蓉奶冻，香草芒果奶冻，芒果布丁，浅粉盛夏，渐变的少女心西瓜汁，冰爽蜜桃多多，菠萝柠檬金巴利冰棍，夏季芒果挞。
第5个回答 2020-04-06
木瓜牛奶杏仁糊
原料：木瓜，美国大杏仁，牛奶，糖。
1、把木瓜去皮切成块。
2、把大杏仁用研磨器研成粉。
3、取一个小锅，放入适量的牛奶，然后将研好的杏仁粉放入，边煮边搅拌，煮制15分钟后，放入糖和木瓜就做好了，这可是最适合夏季的滋润皮肤的上好甜品。
普洱茶冻
原料：普洱茶，蜂蜜，琼脂。
1、冲泡普洱茶；
2、把冲好的茶放入一只小锅中，放入适量的琼脂熬化，等到稍微凉一些的时候调入蜂蜜，放入模具中晾凉就做好了。